盾津東公民分館教室 、 加納集会所教室

岡本 利永子

ajasut balance yoga (R) 認定指導員

ヨガというと「身体が硬いから無理」「ポーズが難しそう」と思って
いらっしゃる方も多いのではないでしょうか...
しかしそんなことは決してありません。
ヨガはポーズにもっていく過程も大切で、ポーズを決めることがすべて
ではないからです。
こちらの教室では少しずつ身体をほぐし、主に座ったり寝転んだりしな
がらゆっくりと身体を動かしていきます。
身体の癖や歪みを修正することで、バランスのとれた身体になり
姿勢も美しくなっていきます。(美しい姿勢=健康)
呼吸も整い、心が落ち着き、日々の生活も快適に過ごせます。

皆さんも「こころ」と「からだ」を癒して、心身共にバランスの
とれた自分を手にいれましょう!

 


ホームページ:http://a-b-yoga.com/

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